Pozitivne i negativne strane seksualne apstinencije

Mnogi od nas nisu ni svesni šta se dešava, kada dugo nemamo intimne odnose. Intimni odnosi dobri su za naše zdravlje. Odnosi osim što dovode do povećavanja nivoa serotonina i oksitocina u telu, umanjuju stres, lek su za miran san, sagorevaju kalorije, ali pomažu i u otklanjanju glavobolje.

S obzurom na to da dobro utiče naše telo, isto tako dovodi i do određenih reakcija, kada nastupi period apstinencije. Suzdržavanje od seksualnih odnosa nema nužno ozbiljne negativne posledice, ali telo i mozak reaguju. Apstinencija ima određene prednosti i mane, ali najviše utiče na mentalno zdravlje.

Seksualna apstinencija je suzdržavanje od seksualnih odnosa, Neki ljudi mogu posmatrati apstinenciju, kao suzdržavanje od bilo kakve vrste seksualnih aktivnosti, dok drugi mogu praktikovati masturbaciju ili se uključiti u određene seksualne igrice, izbegavajući samo konkretnu penetraciju.

Seksualna apstinencija može biti dobrovoljna (kada pojedinac odluči da se neće upuštati u seksualne aktivnosti iz određenih sopstvenih uverenja) ili posledica spleta okolnosti (kada pojedinac jednostavno ne može da pronađe seksualnog partnera).

Foto: Lepota i zdravlje

Ne postoji pravo ili univerzalno vreme, kada treba stupiti u seksualne odnose niti kakve partnere treba birati za taj famozni "prvi put", o čemu smo već pisali u članku: Kada je pravo vreme za prvi seksualni odnos?. To je individualna stvar, odluka same osobe. Dosta utiče to kako smo kroz detinjstvo doživljavali majku. Kod rasturenih porodica postoji Edipov kompleks na primer. Svi ti faktori na kraju utiču na sliku pojedinca o svetu i o partneru za kojim traga.

Kratka apstinencija može da ima pozitivno dejstvo na odnos između partnera!!! Redovan seks poboljšava imunološki sistem i priprema telo za borbu protiv bolesti oslobađanjem endorfina. Ne znači da apstinencija dovodi do pada imuniteta, već da hormoni, koje telo luči tokom seksualnih odnosa pomažu u jačanju istog.

Kod žena u plodnoj fazi, odnosno u periodu od prve menstruacije (menarhe) pa sve do klimaksa, želja za seksom se pojačava i smanjuje u skladu sa danima samog ciklusa. 

Tokom ovulacije, obično sredinom ciklusa (plodni dani)- potreba za seksom je najjača. Takođe, nešto je povećana u samim danima pred menstruaciju i u to doba seks najviše “nedostaje”. Budući da se seksom stimuliše lučenje hormona sreće, psihi definitivno nedostaje taj izduvni ventil.

Dugotrajna apstinencija kod žena, može dovesti do niza tegoba, a jedna od njih je gubitak ciklusa. Imamo devojke, koje vrlo mlade stupaju u seksualne odnose i posle dugi niz godine apstinirale, a s druge strane, imamo žene, koje su kasno ušle u seksualne odnose i nisu imale duge periode apstinencije. 

Uzrok dugotrajne apstinencije, može biti neadekvatni porodični odnosi i traume. Problem je što dugotrajna apstinencija dovodi do niza psiholoških tegoba. Vrlo često se dešava da žene izgube ciklus, a tu se medicina i psihologija prepliću. Nedostatak odnosa na duži vremenski period, dovodi do povećavanja rizika od naleta stresa, lošeg raspoloženja i anksioznosti. Nesanica takođe može da bude povezana sa apstinencijom. Muškarci koji duže vreme apstiniraju od seksualnih odnosa, mogu imati probleme sa postizanjem erekcije, kada prestanu sa apstinencijom. Ali, apstinencija kod muškaraca može imati i prednosti, jer dovodi do povećanja nivoa testosterona u telu, što povećava rast mišića, nivo energije, snage, kao i koncentracije i pamćenja.

Prednosti seksualne apstinencije:

Za neke ljude, seksualna apstinencija je korisna i važna za njihovo mentalno i fizičko zdravlje. Potencijalne koristi od apstinencije u zavisnosti od pojedinca i njegove situacije:

• Nema rizika od trudnoće ili polno prenosivih bolesti,
• Izbegavanje izvora anksioznosti,
• Rad na traumama ili negativnim osećanjima prema seksu,
• Istraživanje sopstvenih seksualnih potreba, želja i sklonosti,
• Rešavanje problema i rad na vezi i odnosu sa partnerom na dubljem nivou,
• Snažniji nadražaji i veći užitak usled dodira i seksualnih aktivnosti nakon perioda apstinencije.

Pozitivne strane apstinencije:

Posle nekog vremena provedenog u apstinenciji, većina ljudi će jače iskusiti osećanja i nadražaje, koji se dešavaju kod dodira i seksa. Više cene fizički kontakt i seks, može da bude emocionalniji i bolji nego inače, a i orgazam puno jači.  Suzdržavanje od seksa se često preporučivalo ženama, koje s partnerom nisu mogle da dožive orgazam i savet je bio da za to vreme same istraže svoje telo, kako bi posle mogle partneru da kažu šta im treba u krevetu.
Ponekad parovi mogu namerno da apstiniraju i za to vreme isprobavaju razne igrice, kako bi otkrili šta još žele od sebe i partnera te šta ih uzbuđuje. Tako mogu da otkriju nove erogene zone, maštarije i želje, pa posle prestanka apstinencije, seks učine još boljim za oboje. 

Negativne strane apstinencije:

Neke od negativnih strana apstinencije su seksualna frustracija, posebno, ako je to nekome bio "izduvni ventil". Ako se takav tip ljudi suzdržava od seksa zbog napetosti ili nerešenih pitanja u vezi, na kraju može da izgubi bliskost s partnerom/kom, a to može imati negativan uticaj na nivo intimnosti. Neke osobe, koje se suzdržavaju od intimnih odnosa mogu da imaju problema sa seksualnom stimulacijom. Mozak je najmoćniji seksualni organ i on je kao gorivo za sva seksualna osećanja (pozitivna ili negativna). Potiskuje li osoba ta osećanja pod uticajem nečega ili nekog drugog na kraju će imati problema sa seksualnim samoupravljanjem.